こんにちは。本日のブログ担当、津島物流センターのＨです。
毎週日曜日に飲み友達と一緒にボルダリングに行っています。
今回は岐阜県関市のＮＡＴＵＲＡです。
これはボルダリング専用のシューズと
滑り止めのチョークバッグです。
ボルダリングの上達には体幹を鍛える事が重要で、
体幹を鍛えることで体の軸がぶれなくなり、
無駄な力を使うことなく、正しい姿勢を維持しながら
効率良く体を動かせるようになります。
また、体幹を鍛えると基礎代謝の向上、
姿勢の改善にも効果があるそうなので、
健康の為にも続けていきたいと思っています
